Глазная гимнастика

Глаз – самый подвижный из всех органов человеческого тела. Он совершает постоянные движения в состоянии кажущегося покоя, когда мы пристально на какой-либо предмет. Эти микродвижения играют решающую роль в зрительном восприятии. Стоит сделать глаз абсолютно неподвижным (с помощью определенного устройства) как рассматриваемый предмет исчезнет из поля зрения. Кроме того, мы совершаем и хорошо заметные движения глаз: переводим взор с одного предмета на другой, следим за движением предмета, сводим, когда предмет приближается.

Все эти движения осуществляют 12 небольших мышц – по 6 на каждом глазу. Они начинаются в глубине глазницы и прикрепляются к наружной поверхности глазного яблока.

Глазные мышцы работают далеко не всегда одинаково. И это понятно: в одних случаях приходится подолгу рассматривать близко расположенные мелкие предметы, в других – быстро переводить взор с одного предмета на другой, в третьих – правильно оценивать расстояние и т.п.

Как и другой вид гимнастики, упражнения для глаз могут принести пользу только при условии их правильного и систематического применения.

Назначение этих упражнений:
Включить в динамическую работу глазные мышцы, бездеятельные при выполнении данной трудовой операции и наоборот, расслабить глазные мышцы, на которые падает основная нагрузка.

Упражнения следует выполнять как во время напряженной работы, так и перед работой.

Гимнастика для глаз.

Упражнения способствуют улучшению кровобращения и укреплению мышц.

Выполняется сидя.
1. Быстрое моргание в течение 1-2 мин.

Выполняется стоя.
2. Закрыть веки, массировать их с помощью круговых движений пальцев.

Выполнять 1 мин.


23.02.2008  Метки: ,   Рубрики: Дети и Родители

Эту статью комментировать нельзя.